早泄的常用食物

　　得了早泄可通过平常饮食得到调理，早泄患者应服用动物内脏、含锌食品、含精氨酸的食品、含钙食品和富含维生素的食品，这5类食品对医治早泄都有很好的疗效。

　　1、动物内脏

　　动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成份，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可增进精原细胞的分裂和成熟。所以，适当的食用动物内脏，有益于增加精液分泌量，提高性功能。

　　2、含锌食品

　　锌对男性生殖系统正常结构和功能保护有侧重要的作用，缺锌可致使“肾阳虚”。含锌量最高的食品是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有1定量的锌。

　　3、含精氨酸食品

　　精氨酸是精子构成的必要成份，常常食用含有精氨酸的食品可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食品有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。

　　4、含钙食品

　　常食用含钙的食品可刺激精子的成熟，含钙食品有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。

　　5、富含维生素的食品

　　新鲜蔬菜及水果中都含有丰富的维生素，维生素A、E、C都可延缓衰老和避免性功能衰退。如洋葱、荔枝、松子等。