健康肾脏来源于多喝水

　　在遗传上容易产生尿道结石的人，更要养成多喝水的习惯，并重视均衡饮食，对1些含草酸量高的食品，如橙汁、可可(朱古力)、菠菜、杏仁、腰果及葡萄干等都要少吃。

　　肾结石、膀胱结石或肾脏癌、膀胱癌的产生，都和尿液中的化学物资毒性有密切关联。这些化学物资从何而来呢?吸烟、过量食用腌制的食品。食品中的防腐剂及色素、工作或生活中常常接触致癌化学物资等，都可增加人体内的有害物资。如亚硝酸盐是腌制肉类经常使用的防腐剂，已发现它在老鼠身上会引发膀胱癌;糖精及人工色素等化学添加物，在某些研究中发现有致癌性;在印刷、染料和塑料行业中，常产生职业性膀胱癌。，这些杂质包括草酸、磷酸、钙质等。这样就容易构成结石。

　　在遗传上容易产生尿道结石的人，更要养成多喝水的习惯，并重视均衡饮食，对1些含草酸量高的食品，如橙汁、可可(朱古力)、菠菜、杏仁、腰果及葡萄干等都要少吃。产生过尿酸结石的人，动物内脏、鹅肉、沙丁鱼等应少吃。在多喝水预防肾脏疾病的同时，尽可能不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物资和易结石物资快速排出体外、减轻肾脏和膀胱受害的机会。对已患肾结石的病人来讲，目前医学界认为，多饮水对保护肾脏、医治肾结石确有1定作用，但也不能片面理解，应根据病人的具体情况而定。

　　1.在高温季节人体排汗增多，为避免尿液过分浓缩，多饮水对预防结石的构成和肾绞痛的发作有1定作用。

　　2.对结石较小的人(包括由于症状轻，自己还没有发现的人)，要提倡多饮水，配合药物医治，以便增加尿量，发挥冲洗尿路的作用，避免沉积，促使细小结石随尿排出。但饮水量应以每天2000毫升为好，而且要分次饮用，不宜集中。

　　3.如结石直径已大于1厘米，造成泌尿系统机械阻塞，或已产生肾积水，或伴随高血压、慢性肾病、严重溃疡及心脏病等，则不宜多饮水，否则会加重阻塞或引发其他疾病急性发作。