晚餐不当小心招惹尿路结石
2019-08-29 09:33 来源:保山男科医院
一般上班族都有个习惯,白天上班没有时间吃饭,所以早餐、午餐都草草了事,到了晚餐就想好好吃一顿。其实晚餐太过丰富,反而对人体的健康有害。
1、晚餐不宜吃太荤
晚餐不当小心招惹尿路结石
晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。
据科学研究报告,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方向降低了体内的钙贮存,引发儿童佝偻病、青少年近视和中它年骨质疏松症;另一方向尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的或许性就会大大提高。
若脂肪吃得太多,可使血脂升高。研究资料表明,晚餐时常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2~龟头炎倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素,发挥镇静安神作用,对失眠者尤为有益。
2、晚餐不宜吃太多
与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。
晚间无其他活动,或进食时间较晚,要是晚餐吃得过多,可诱发胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,引发动脉硬化;长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,往往形成胰岛素β细胞提前衰竭,进而埋下糖尿病的祸根。
龟头炎、晚餐不宜太晚吃
晚餐早吃是医学专家向人们推选的保健良策。相关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。
人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。所以,傍晚6点左右进晚餐较合适。
4、晚餐不宜吃太甜
在晚餐中比较好不要呈现甜食,就算你再怎么爱吃甜食,为了我们的身体健康,我们应当尽量减少甜食的摄入。
在夜晚进食甜食,会使白糖经消化分解为果糖与葡萄糖,人体被吸收后直接转化会脂肪。因为运动队脂肪的转化有抑制作用,所以为什么在运动之前进食甜食并不会长胖。而我们在晚餐进食甜食,根本就没有运动就进入睡眠,势必会造成发胖。
下一篇:人到中年患上前列腺囊肿该咋治
-
你知道睾丸炎会给男性带来那些伤害
睾丸对男性来讲是非常重要的,可是睾丸炎总是找上一点儿男性,给男性工作和生活中带来了较多麻烦,同时睾丸炎还会给男性生理功能带来较多麻烦的...[详细]
标签:
2019-10-26
-
男性患有包皮包茎会造成阳痿吗
男性患有包皮包茎会造成阳痿吗?包皮包茎是男性在正常发育的时候,身体发育到了成熟期,可是生殖器的包皮仍然没有褪去的迹象,这不仅会影响患者的...[详细]
标签:
2019-10-26
-
精囊炎会影响男人生育吗
精囊炎会造成男性不育的,其实男人不育的呈现确实是非常的危险的,因为关系到一个家庭的幸福的,对于男人来说呢精囊炎的呈现是不是也会影响到男...[详细]
标签:
2019-10-19
-
那些病菌会造成龟头炎
健康提示:那些病菌会造成龟头炎,龟头炎男科常见病症,龟头炎龟头粘膜的炎症称龟头炎。本病可因各种病原体感染、局部刺激等要素诱发!会诱发男...[详细]
标签:
2019-09-22
-
细数阳痿的一点儿常见症状表现
近几年,许多男性对阳痿都是闻之色变,此病确实会给患者带来较多烦恼,而往往不重视阳痿的症状的人,就会在患病时吃到更多的苦头。因此大家要提...[详细]
标签:
2019-09-21
-
男性不育症治疗期间要注意哪些事
如果婚后男性表现为精液量少、阳痿早泄、精带血、睾丸异常、不射精等症状时,一般就怀疑为男性不育症,应该前往正规专业医院进行确诊治疗,治疗...[详细]
标签:
2019-09-20
-
包皮包茎不及时治疗容易形成那些后果
包皮包茎不及时治疗容易形成那些后果?包皮包茎是男性生殖整形中非常高发的一种病症,它虽然不难治,可是有较多男性朋友因为不好意思就诊结果造成...[详细]
标签:
2019-09-19